
Palang Lari Zigzag dalam Sepak Bola
Palang Lari Zigzag dalam Sepak Bola. Sepak bola adalah olahraga yang membutuhkan kecepatan, kelincahan, dan kontrol tubuh yang baik. Salah satu alat latihan yang juga sering digunakan untuk meningkatkan kemampuan tersebut adalah palang lari zigzag (zigzag cones atau agility poles). Latihan ini membantu pemain mengembangkan kemampuan perubahan arah (agility), koordinasi, serta kecepatan reaksi. Artikel ini…